#腕

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2017-10-18 15:14:44

もうひとつ。 #戦争映画 1942年のポーランド。 #ユダヤ人 の子供のおはなし。 #実話 です。( #yoramfriedman ) とても心臓が痛くて辛い映画でした。観る前から手が震えて。怖かったです。 広い森で生き抜くということ。 仲良しの犬や親切な人達との悲痛な別れ。その後、またひとりで生き抜くということ。 少年ユレクは、まだ8歳。 容赦無く訪れる四季。空腹。 他人と接する勇気。 危険を察知する知恵。とても賢い少年でした。 とくに印象的だったのは、父とのやりとり。会話と決意。父親にとっても凄い決意。 ずっとわたしのなかに存在する映画のひとつです。 #ふたつの名前を持つ少年 #映画 #germany #poland #judaea #森 #犬 #労働 #christmas #腕 #双子で一役 #warszawa #ghetto #アンジェイトカチ #カミルトカチ #スルリック #ユレクスタニャク #監督はドイツ人 #ぺぺダンカート #原作 #走れ走って逃げろ #読了 #movie #cinema #film #映画好きな人と繋がりたい

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2017-10-18 17:05:00

COMEBACK MUSCLE MEMORY✨ 蘇れ筋肉❗️ 💪💪💪 in anytime😃 今日はジムで肩、腕をトレーニングしました。 少しづつ戻ってきています👍 ワークアウト後は 原宿ブラウンフォースの500gを久々に食べに行きました✨ 満腹😆満腹😆 #anytime #muscle #musclememory #workout #tranning #bodymake #harajyuku #brownhorse #ステーキ #肉 #プロテイン #タンパク質 #バンダナ #バンダナコーデ #肩 #腕 #筋肉 #トレーニング #蘇る #原宿 #instagram #instafashion #instaglamer #フィットネス #fitness #tamon #多聞 #the -tamon #japan #tokyo #

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2017-10-17 14:08:48

今夜のハプニング…☆

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2017-10-15 11:09:41

#握力   #腕   #gym #work #sportsday #sport   #運動   #take3 #take   #雨  #

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2017-10-17 05:46:18

一ヶ月半のビフォーアフター トレーニングと食事 の質でだいぶ違う。 わかった 作り方 物凄い入り方する。 効き方別次元 毎回のトレでデカくなるし 目に見えてわかる。 成長止まるとか これ以上とか思わずに 毎回自分と勝負するトレーニングが基本。 最高や #筋肉獣 #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #ボディビル #腕 #80 →90kg #フィジーク #ボディ #筋肉 #ビフォーアフター #kinggym #goldgym #ゴールドジム #食事制限 #ダイエット #増量 #オフシーズンやからゆうてばこばこ食うてる人は勿体無い #遠回り

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2017-10-18 08:36:57

肩関節+三頭筋+体幹 エクササイズ <三頭筋5回x腹筋8回 やってます💡> #ピラティススタジオビューティフル #ピラティスbyasami #ピラティスインストラクター #ピラティスマスタートレーナー #腕 #三頭筋 #腹筋 #体幹トレーニング #バランスボール •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Shoulder stability/strength + Triceps + Core muscle exercise. <Triceps 5reps x Abs 8reps as 1 set > 💡 #pilatesbyasami #pilatesstudiobeyoutiful #pilates #pilatesinstructor #triceps #coremuscles #abs #shoulderstability #positivevibes #keepitup #beyourownmotivation #letsdoit

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2017-10-17 16:18:08

Shoulders&arms day🔥マシンプレス➡️アーノルドプレス➡️サイドレイズ➡️リアレイズ➡️ケーブルリア➡️追い込み➡️プリーチャーカール🔁マシンレギュラー➡️ケーブルカール🔁マシンロープ➡️ダンベルカール🔁ディップマシン➡️腹 • 今日は久しぶりに腕と肩を同日に行ったぜい💥 • ええ感じに刺激できた✌🏾👴🏾✌🏾 • そして体重もスルスルと落ちていってる😏 • ただやはりまだまだ甘い🤔 • ガンバンベ🦍💨 • 87.2kg • #workout #fitness #gym #training #japanese #osaka #diet #bodybuilding #physique #followme #l4l #arms #muscle #筋トレ #ジム #トレーニング #ワークアウト #大阪 #日本 #大学生 #ダイエット #減量 #ランニング #裸 #ゴリラ #腕 #筋肉 #日記

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2017-10-18 17:05:00

COMEBACK MUSCLE MEMORY✨ 蘇れ筋肉❗️ 💪💪💪 in anytime😃 今日はジムで肩、腕をトレーニングしました。 少しづつ戻ってきています👍 ワークアウト後は 原宿ブラウンフォースの500gを久々に食べに行きました✨ 満腹😆満腹😆 #anytime #muscle #musclememory #workout #tranning #bodymake #harajyuku #brownhorse #ステーキ #肉 #プロテイン #タンパク質 #バンダナ #バンダナコーデ #肩 #腕 #筋肉 #トレーニング #蘇る #原宿 #instagram #instafashion #instaglamer #フィットネス #fitness #tamon #多聞 #the -tamon #japan #tokyo #

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2017-10-19 01:00:06

UMP・東京ドーム・2017.10.18 DAY4😊✨✨ † † #泣いた 😭💓 #叫んだ !!! #泣いた 😭💓 #やっと会えた #やっと7人に会えた 💓 #トロッコ目の前 #直人が目の前 😭💓 #ぶっ倒れた #腕 #血管 #腹筋 #sexy 💞 #幸せな時間に #感謝 🙏 #裕子リン ♡ありがとっ! † † †

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2017-10-16 07:42:34

#🎶 なんか…音楽のボタン押したら それっぽく勝手に編集してくれた🤤🎶 。 @taico_bone_setter さん参考に #バランスボール#ゴムバンド#ケツトレ#ダンベル は10kg やっぱりもっちょい重さが欲しい。。なー タイコさんアドバイスありがとうございます😊🙏 。 。 あーー長袖やだやだ💃 もはや冬ジャン!🙎🏻‍♂️ 。 #なーみの宅トレ #ダイエット #腹筋女子 #筋トレ女子 #ママ #宅トレ #ストレッチ #筋トレ #ボディメイク #くびれ #自分磨き #お腹 #腹筋 #脚 #腕 #ヒップアップ #背中 #筋肉 #体幹 #バランス #ワークアウト #痩せる #綺麗になりたい #楽しくダイエット

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2017-10-17 06:54:08

#マッサージ してるので #腕 #太い #力 あります🤗 #女性 #サロン #好き#彼 だけにはせっせとマッサージ #料理 する #タイプ ですw ワガママになってみたいものだ。 #港区 #麻布十番 #エステ #経営 #経営者 #雨

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