#cutting

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2017-10-23 21:12:11

GIVEAWAY!!! @halotopcreamery has been a staple to these booty gains, now they have DAIRY FREE PINTS!!! and now I’m sharing the love SWIPE To see how I really feel bout this stuff😂 3 people have the chance to win 7 pints! To enter: -follow me and @halotopcreamery -tag two ice cream lovin’ homies I will announce the winner tomorrow at 5pm CST. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Snapchat: fearstofit TWIITTER- fearstofit Business - kstrampsfitness@gmail.com @uniconutrition- 20% - KENDALL @divebarnutrition-fearstofit Coach- @nickkomodina Online fitness and lifestyle coaching- apply in bio @ftfcommunity

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2017-10-23 15:43:38

Muscle Gains: 🍔🍕DIRTY BULKING😈vs😇CLEAN BULKING🥑🥗?! 🤔which one do you prefer? Tag a friend!😽 . Golden Rule: ⬆️high caloric intake⬆️: ⏩DIRTY BULKING💪🏼🍟🍭: ✅allows you to consume any type of high caloric foods (junk food / processed meals / whatever) ✅amount of kcal: limitless ✅used supplements: everything including mass gainers ✅quick gains (good for impatient and/or very skinny people) ✅no need to learn about healthy foods ❌body produces more fats than muscle ❌decrease in motivation/will power ❌grumpy moods while working out ❌very hard to loose all the new fat👙 ❌no abs visible during that phase ▶️CLEAN BULKING💪🏼🌿✨: ✅no mood swings / feeling more balanced, energized ✅you can still keep your abs visible while gaining muscle mass ✅feeling more energetic ✅looking lean throughout the entire year ✅increase in brain performance ✅walking/running/swimming becomes easier ✅natural/athletic appearance ✅better immune system ✅better sleep ✅better skin ✅recommended food supplement (if needed): organic whey proteins / plant-based protein ✅easier to loose fat during shredding/cutting phase ❗️caloric surplus is limited: 300-500 kcal ❗️beginners may have to count kcal based on their BMR (or at least be aware of what they eat) ❗️requires patience / motivation / dedication / balls ❗️only allows to consume food that contain high quality nutrients. ❗️foods should be as pure / as natural as possible ❗️avoid sugars/salt/simple carbs/chemical crap

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2017-10-23 17:11:28

Back working my legs some what frequently now. Can't say I enjoy it though hahaa 😬 got a bit of a love hate relationship with them

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2017-10-24 00:17:12

Em 2 posts que fiz falei sobre 4 das 6 regras do sucesso de @schwarzenegger, segue abaixo as 2 últimas que fiquei de postar, então vamos lá! . 5️⃣ A quinta regra: Se esforce ao máximo. . Não deixe nada pra trás. Mohammed Ali, um dos meus grandes heróis, tinha uma grande frase, nos anos 70, quando perguntaram a ele. “Quantas abdominais você faz?” Ele disse, “Eu não conto as minhas abdominais. Eu só começo a contar quando começa a doer. Quando eu sinto a dor, é nesse momento que eu começo a contar, porque é isso que realmente conta.” É isso que te faz um campeão. É desse jeito com qualquer coisa. No pain, No Gain (Sem dor, sem ganho). . Enquanto você está ai fora, curtindo, alguém nesse momento aí fora está trabalhando duro. Alguém está ficando mais inteligente e alguém está vencendo. Se lembre disso. Se você quer vencer, não há absolutamente nenhum atalho, somente trabalho duro. Nenhuma dessas regras a propósito funcionará a menos que você faça isso. Eu sempre admiti que há 24 horas em um dia. Você dorme 6 horas e tem 18 horas restantes. Agora, eu sei que há algum de vocês aí que dizem. Bem, espera um minuto, eu durmo 8 ou 9 horas por dia. Bom, então durma mais rápido, eu recomendaria! . 6️⃣ A sexta regra: Sobre devolver .
Seja qual for o caminho que vocês escolham em suas vidas, você precisa sempre encontrar tempo para devolver. Dar algo de volta à sua comunidade, ao seus estado, ao seu país. E me deixe te falar algo, procurar ajudar as pessoas trará a você mais satisfação que qualquer outra coisa que você já fez. . Tenha como diretriz de suas ações essas 6 regras e seu sucesso será inevitável: . 1️⃣Confie em você . 2️⃣quebre algumas regras . 3️⃣não tenha medo de falhar . 4️⃣ignore as pessoas do “não” . 5️⃣trabalhe duro . 6️⃣dê algo de volta. . #gsnteam #gsn10anos #gsnsuplementos #bodybuilding #bodybuilder #motivation #entrepreneur #entrepreneurship #6pack #abs #cutting #arnold #schwarzenegger #6rulesofsuccess

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2017-10-23 17:39:26

When you have 7 year old fans sending you their drawings... Year = MADE! ❤️🎶🙌❤️ #ninjas #cutting #onions :')

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2017-10-23 15:14:51

I finally understand the concept behind “lean, mean, fighting machine” because the leaner I get, the meaner I get and I will literally fight you if you talk to me while I’m doing cardio. Side note; I changed up my watermark because you MFs still out here making dating profiles and shit. I’m tired of getting yelled at by all these dudes who thought they were dating me. #eyesontheprize #motivationmonday #bodybuilding #cutting #vtaper #lats #monday #fitfam #igfitfam #fitspo

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