#pilatesmama

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2017-08-07 20:20:19

Monday mermaid chair pose...actually just a quick mom moment. I often work or do my yoga or Pilates practice when the boys nap; but today I felt like giving my body a rest and stimulating my mind. I love to listen to @yeahdave meditations they are only about 10-12 minutes and I put on @skullcandy headphones and chillax for a second. It just feels all encompassing to listen to my meditations this way. What is the #1 thing you do for yourself to stay inspired and learning and growing? @sashaheinz inspired me recently with her post about getting the word of the day (my dad used to do that with us growing up every night at dinner) and listening to audio books. I just feel like I need some more creativity in my life and it's hard I get it; but it's so important for the soul. Even just 10-15 minutes no phone no work no kids even (if possible) to read, write, meditate, paint, play an instrument or listen to music is good for the soul.

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2017-10-10 01:05:54

It's my house... #andilivehere #pilatesmama #bossofme

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2016-06-24 00:46:55

Beauticate founder @sigourneycantelo attending baby-friendly @pilates360 with her @bodypass - for $99 a month enjoy unlimited classes. #Bodypass #pilatesmama

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2017-10-11 19:30:30

Flexion is so last year... at least for this #pilatesmama , but extension is still everything💕Thank you Thank you 🙏🏻 to my #pilatesmentor @amyalpers for your guidance and wisdom! #36weekspregnant #villagepilatesstudio #vps #extension #swan #pilatesinspiration #pilates #classicalpilates

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2017-10-17 22:03:22

This year has been stellar! Full of new beginnings, a move to the Pacific Northwest, winter again 😏, and the best thing of all our new addition, Makenna! I have been so lucky to have kept my Pilates practice with me wherever I go. (It keeps me balanced through all of the changes.) I am beyond grateful for all the birthday love! Thanks, everyone! ❤️🎉 . . #pilatesmama #pilatesmom #lifeonthego #travelingwithkids #momlife #idahogram #pumpkinpatch #reflections #familybirthday #momblog

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2017-10-13 19:20:45

I’m so excited to share this extra special #flashbackfriday post with you about our #familyadventure to Banff, Canada 🇨🇦 recently, which you can read about on my new BLOG! This is a space that I’ve created where I’ll share my experiences as a mother, Pilates instructor, how Pilates has guided me through pregnancy and motherhood, and our adventures as a family. Banff was one of my all time favorite spots that we’ve been to, so I couldn’t think of a better way to make my blog announcement. ✨ ➡️ link in bio ⬅️ . . . #pilatesmama #familyadventure #travelingwithkids #banff #albertacanada #alberta #hikingwithkids #lifeonthego #momadventures #familytrip #lululemon #gapkids #madewell #phishdrygoods #northface #neimanmarcus #milkbarn #nike #billabong #minizara

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2017-10-11 16:10:48

Birth Recovery is an emergency situation. Bring in the back up when needed- sometimes that means manually supporting your core when muscles are stretched/weak- especially if you are lifting 7-14 lbs. all day as you are attempting to recover. Wear an abdominal wrap or even use a #mobywrap to help support and lift organs off your pelvic floor.. #birthrecovery #postpartumbody

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2017-08-10 03:25:22

Beautiful day for Mermaid in the Mountains! #pilatesinparadise park. #pnwoutdoorwomen #wildernessworkout #mamalates #pilatesmama

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2017-07-01 21:59:46

Summer bodies are made in winter ❄️ the #sixpack smoothie bowl from @bowl.and.arrow...all sorts of green goodness in this one 👍 #fitlife #pilatesbody #pilateslife #pilatesmama

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2017-07-20 01:03:49

This is what 4.5 weeks postpartum can look like! @pilates_krystal you are such an inspiration and we love seeing you back at the studio. No rush, but we can't wait for you to start teaching us again❤️ #4weekspostpartum #pilatesmama #pilatesinstructor #pilatesteacher #pilatesinspiration

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2017-10-17 05:42:31

It is so wonderful that all the Pilates instructors around the world can connect, share, teach and inspire each other 🙏🏼💕Thanks @tarynpolovin for tagging me to share something positive that I love. Since i ❤️ teasers and it’s #teasertuesday I am sharing my teaser on the reformer. @pilateswithashlee thank you for promoting this beautiful idea. I tag @pilateswithrachel @leheranna and @renaeblackmorepilates to share something positive that you love ❤️✨🙌 #pilates #kiralates #pilatesreformer #pilatesdoublebay #reformer #teaser #balance #control #workout #fitmum #fitnessmotivation #pilateslovers #powerhouse #contrology #pilatesmama #pilatesbody #health

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2017-10-17 21:26:51

Mit Verspätung #mamasstärkenmamas @leandravogt Hallo, ich bin Katarina. Personal Trainerin, Pilates Trainerin und vor allem Zweifach-Mama☀️ Durch Leistungsport lernte ich welche Wahnsinnsmöglichkeiten der menschliche Körper bietet und habe seine Grenzen ausgetestet. Später als Profitänzerin und Musicaldarstellerin suchte ich nach einer aktiven Entspannung und fand Fitness. Durch eine schlimme Verletzung, welche mein bisheriges Leben auf den Kopf stellte, fand ich meinen Weg zu Pilates und entdeckte wie wichtig Ganzheitlichkeit für mein Wohlbefinden ist. Das Motto "No Pain No Gain" wich dem "No Pain ALL Gain" und ich fing an meinem Körper zuzuhören und ihn mit Respekt und Liebe zu behandeln. Dieses neue Wohlgefühl und Verständnis inspirierte mich und ich wollte es mit anderen teilen. Ich ließ mich im Bereich Fitness und Pilates ausbilden und entwickelte eine neue sanfte Stretching-Methode, die verkürzte Muskulatur und daraus resultierende Fehlhaltung, Beschwerden und Schmerzen behandelt und zur schnelleren, schmerzfreien Flexibilität führt. Diese verbunden mit Pilatesübungen stellt mein Trainingsprogramm Stretchilates dar. ☀️ Nach meinen Schwangerschaften sehnte ich mich danach wieder fit zu werden und bekam schnell mit, dass es vielen Mamas ähnlich ging. ☀️ Ich trainiere alle die gerne gesund und fit bleiben wollen, verhelfe Profitänzern zu mehr Flexibilität und begleite Mamas auf ihrem Weg sich wieder stark, selbstbewusst und wohl in ihrem Körper zu fühlen. ☀️ Das alles mache ich aber eher so nebenbei, da die Hauptrollen auf der Bühne meines Lebens von einem kleinen Actionheld/Traumtänzer und einer Baby-Cheerleader/Ballerina besetzt sind, die stark unterstützt von dem großen ProfiQuatschmacher/Rumtober auch bekannt als der beste Papa der Welt, werden. Bei uns wird gelacht, getanzt, gesungen, rumgetobt, gelesen, gekuschelt..und natürlich auch getrödelt, diskutiert, verhandelt, erklärt und tief geatmet..denn tief ein-und auszuatmen hilft wirklich immer! Ich lernte auf meine Mama Intuition zu hören, mich durch gutgemeinte Ratschläge nicht verunsichern zu lassen, das Kinderzimmer-Chaos auch mal liegen zu lassen und lieber Kaffee und Kindercappuccino zu genießen☕️

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